Служба продаж
+7 495 123-45-67
Оставить заявку
Mental AntiStress:
21 день запуска новой жизни!
Авторский онлайн-интенсив для восстановления баланса, снижения стресса и улучшения качества вашей жизни
Забронировать место!Заполнить анкету предзаписи
Март 2026
Пришло время вернуть себе радость жизни!


Всего за три недели вы освоите быстрые способы снятия напряжения, наладите сон и восстановите энергию благодаря простым ежедневным практикам.
Телесные практики, самопознание, работа с ограничивающими убеждениями, ароматерапия, психологическая игра и разбор кейсов — все это в удобном Telegram-формате.

Легко вписывается в ваш повседневный распорядок, способствуя улучшению привычек и общего самочувствия

Для кого?
Это для вас, если:
  • goods image
    Вы ощущаете усталость, раздражительность или эмоциональное выгорание
    Играть
  • goods image
    Беспокоят тревожные мысли, проблемы со сном и перманентное напряжение в теле
    Играть
  • goods image
    Давно хотите "перезагрузить" свою нервную систему, научиться заботиться о себе
    Играть
  • goods image
    Устали от ударов судьбы
    Хочется сохранять баланс даже в сложных обстоятельствах
    Играть
Что освоим?
Вся программа, охватывающая все ключевые аспекты гармонии тела, ума и души, легко адаптируется под ваш привычный режим и наполнит его яркими красками!
  • ✍🏻
    Как снижать уровень стресса
    Диагностика и “быстрый сброс напряжения”

    - Определяем триггеры, телесные сигналы, что усиливает стресс

    - Техники быстрого снижения напряжения

    - Получаем ощутимые результаты: легче засыпать, меньше "внутреннего шума"
  • ⚡️

    Как зарядить «батарейку»
    Восстановление энергии и сна


    - Утренний подъем энергии и вечерние релакс техники

    - Работа с перевозбуждением и “мысленной жвачкой”

    - Добавим ритуалы заботы о себе, раскрывающие дополнительный потенциал
  • 🔥
    Как уверенно шагать навстречу завтрашнему дню
    Уменьшение тревожности и перегруза

    - Заземление, разгрузка головы, работа с критическим диалогом

    - Практики самопознания: что под контролем, что можно отпустить

    - Меньше пиков тревоги и внутренней самокритики
  • 👑
    Личные границы и ваша система “антистресс” 
    Формирование стойкости и гибкости
     
    - Работы с тем, где вы "тащите лишнее"

    - Разбираем ограничивающие установки

    - Распутаем ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СЦЕНАРИИ

    - План на следующие 2 недели для закрепления результата
Активы
Что будет на курсе
Эффективные и простые инструменты на каждый день!
  • Benjamin J Sperry
    Телесные практики  
    Простые и эффективные комплексы упражнений на расслабление, дыхание и снятие напряжения в теле — вы научитесь быстрее восстанавливать ресурс и отпускать усталость
  • Практики самопознания  
    Уникальные психологические мини-техники и задания, которые помогут лучше понять свои чувства, ценности и истинные потребности
  • Работа с установками  
    Анализ и мягкая коррекция внутренних ограничивающих убеждений — научитесь замечать и менять привычные сценарии, которые мешают спокойствию
  • Знакомство с ароматерапией  
    Практические советы по использованию ароматов для релаксации, улучшения сна и настроения. Подберёте индивидуальные техники для себя.
  • Игра Лила  
    Участие в психологической трансформационной игре «Лила» — легкий способ увидеть, где вы сейчас, какие ресурсы уже есть и куда двигаться дальш
  • Разбор кейсов, вопросы и ответы
    Групповые разборы ситуаций участников, поддержка на каждом этапе, личные ответы на ваши вопросы от ведущего и коллег по потоку
Доступные форматы для участия

Специальные условия только сейчас!Выберите подходящий для вас уровень участия и поддержки
goods image
Тариф
"Базовый"

Доступ ко всем материалам курса, групповая поддержка в чате, участие во всех практиках и эфирах
Груповая игра "Лила"

5 900 ₽ 7 900 ₽
Заказать
goods image
Тариф "Продвинутый"

Всё из тарифа "Базовый" плюс 1 индивидуальная сессия 1:1 (60 минут) для глубокой проработки вашего запроса

9 900 ₽ 7 900 ₽

Заказать
goods image
Тариф "ВИП-Результат"

Комплексное индивидуальное сопровождение в течение месяца лично автором курса Романовой Эльвирой с максимальной поддержкой

50 900 ₽ 57 900 ₽

Заказать
2025 Mental AntiStress
Быть счастливым - Ваше право от рождения!